Retardar l'envelliment
Consells de Deepak Chopra a través de la curació quàntica. Un interessant article que t'obre una nova mirada sobre la percepció de Jo i l' Univers.
1. CAMBIO DE LA PERCEPCIÓN: PASAR DE UNA VISIÓN MATERIALISTA DEL UNIVERSO A UNA VISIÓN INTEGRAL Y ESPIRITUAL DE LA VIDA Y LA MATERIA.
2. TIEMPO: DEJAR DE VIVIR PREOCUPADOS POR EL MAÑANA O DE VIVIR DE LOS RECUERDOS Y APRENDER A ESTAR PRESENTE Y VIVIR DEL AHORA.
3. SUEÑO: LA MALA CALIDAD DE SUEÑO ACELERA EL ENVEJECIMIENTO. LO QUE IMPORTA NO ES LA CANTIDAD, SINO LA CALIDAD DEL SUEÑO. LA MEDICINA AYURVÉDICA ACONSEJA ACOSTARSE SOBRE LAS 10:00 DE LA NOCHE. ESTAS DOS HORAS ANTES DE LA MEDIANOCHE TIENEN UN EFECTO REPARADOR MUCHO MAYOR QUE LAS 6 HORAS SIGUIENTES. ES BUENO DORMIR UNAS 8 HORAS Y NO EXCEDERSE, SI NO SE OBTIENE EL EFECTO CONTRARIO, DEBILITA.
4. VIGILA TU ALIMENTACIÓN: DE ACUERDO CON EL AYURVEDA, EL CUERPO SE SIENTE SATISFECHO Y EN EQUILIBRIO CUANDO TIENE ACCESO A LOS SEIS SABORES BÁSICOS (ASTRINGENTE, DULCE, AMARGO, SALADO, AGRIO Y PICANTE). LOS ALIMENTOS DEBEN SER LO MÁS FRESCOS Y NATURALES POSIBLES, PORQUE ASÍ APORTAN MAYOR CANTIDAD DE PRANA O ENERGÍA. ADEMÁS, SE DEBEN TOMAR SUPLEMENTOS NUTRICIONALES (MULTIVITAMÍNICOS CON MINERALES), YA QUE AUNQUE TENGAMOS UNA BUENA DIETA, LOS NECESITAMOS DEBIDO A LA GRAN CANTIDAD DE TOXINAS Y DE TENSIONES A LAS QUE ESTAMOS EXPUESTOS.
5. HAZ DEPORTE: EL YOGA, EL TAI-CHI O CUALQUIER DEPORTE QUE NOS MANTENGA ACTIVOS SERÁ BUENO PARA RECUPERAR LA RELACIÓN MENTE-CUERPO. LA MEJOR FORMA DE INTEGRACIÓN DE AMBOS ES A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE, QUE FACILITA EL MOVIMIENTO ENERGÉTICO DE LO FÍSICO A LO MENTAL.
6. APROVECHARSE DE LOS BENEFICIOS DEL SOL. MIRARLO, TOMAR BAÑOS DE SOL, ETC. CONTRARIAMENTE A LO QUE DICEN LAS EMPRESAS QUE VENDEN PROTECTORES SOLARES EL CUERPO, HAY MÁS ENFERMEDADES DE LA PIEL EN PAÍSES DONDE CASI NO SALE EL SOL.
7. ELIMINAR LAS TOXINAS: SE DEBEN ELIMINAR LAS DROGAS, EL ALCOHOL Y EL HUMO DEL CIGARRILLO, PERO TAMBIÉN LAS TOXINAS EMOCIONALES, COMO MIEDO, DEPRESIÓN, CULPA, ENOJO E IRA, QUE ACTÚAN AL NIVEL DEL CUERPO SUTIL. DESINTOXICA TU HÍGADO, RIÑONES Y COLON HABITUALMENTE.
8. AMOR: DAR Y RECIBIR AMOR ESTIMULA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO. LOS TRES NIVELES EN QUE SE EXPRESA EL AMOR SON VERBAL (“TE QUIERO”), ATENCIONAL (ESCUCHAR AL OTRO ININTERRUMPIDAMENTE) Y AFECTIVO (TOCAR, ACARICIAR).
9. CREATIVIDAD: APLICA TU CREATIVIDAD. PINTA, ESCRIBE, COCINA, CANTA, ETC, PERO EXPRESA TU CREATIVIDAD DE UN MODO LIBRE Y NATURAL.
10. MANTÉN TU MENTE ALIMENTADA CON LECTURAS QUE TE HAGAN CRECER INTERIORMENTE. AYUDA A TU ALMA DÍA A DÍA A QUE SE ELEVE DE LA MATERIA CON LECTURAS INSPIRADORAS.